수면, 루테인, 마그네슘, 눈 건강 등
역류성식도염 증상은 세계적으로 10억 명 이상이 겪는 흔한 질환이지만 일상생활에서의 불편함은 불면증까지 격을 정도로 예민하게 만든다. 식사 후 눕기 힘들거나 밤마다 위산이 올라와 잠에서 깨는 것은 여간 힘든것이 아니다. 약으로 증상을 줄일 수 있지만, 좋은 음식을 선택하고 생활습관으 관리하지 않으면 재발을 반복하게 된다. 1, 역류성식도염이란 무엇일까? 역류성식도염은 위산이나 음식물이 식도로 거꾸로 올라와 불편한 증상을 일으키는 질환이다. … 더 읽기
“매일 먹는 식단이 미래의 뇌 건강을 좌우한다면, 지금부터 무엇을 바꿔야 할까요?”최근 연구에 따르면, 지중해식단이 치매 위험을 28% 낮췄다는 분석이 나왔습니다. 다이어트는 물론이고 치매와 알츠하이머병의 위험을 낮추는 중요한 열쇠로 주목받고 있습니다. 신선한 채소, 과일, 올리브유, 생선을 중심으로 한 식습관이 뇌세포를 보호하고 노화를 늦출 수 있다는 사실이 과학적으로 확인되고 있는 것이죠. 1, 지중해식단이란 무엇일까? 지중해식단은 그리스, 이탈리아 … 더 읽기
갑자기 찾아온 장염증상, 먹어야 할지 굶어야 할지 헷갈리셨죠? 잘못된 음식 선택은 회복을 늦추고 탈수를 악화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 장염 증상에 따라 ‘먹어야 하는 음식’과 ‘빨리 낫는 방법’을 단계별로 정리했습니다. 단 하루라도 더 빨리 낫고 싶다면, 아래 내용을 꼭 확인해 보세요. 1, 장염 증상, 어떤 신호로 나타날까? 장염은 위와 장에 염증이 생기면서 소화 기능이 떨어지는 … 더 읽기
검은콩 효능은 당뇨처럼 혈관이 막히어 합병증으로 이어지는 질환 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘과 식물성 아미노산이 풍부해 간에서 효소를 생성하고, 이 효소는 에너지 대사와 해독 작용을 촉진합니다. 특히 혈관 재생에도 긍정적 영향을 주어 전신 건강 관리에 중요한 역할을 합니다.검은콩 한 컵에는 마그네슘 하루 권장량의 약 40%가 들어 있어 효율적인 섭취가 가능합니다. 또한 단백질 함량이 100g당 … 더 읽기
출산은 기쁨이지만 예상치 못한 의료비 부담은 부모에게 큰 걱정이 됩니다. 특히 미숙아나 선천성이상아로 태어난 아기는 출생 직후 집중치료나 수술이 필요할 수 있습니다. 미숙아 및 선천성이상아 의료비 지원 제도가 2024년에는 소득제한이 있었지만, 2025년에는 소득제한 기준이 삭제되어 모든 가정에서 신청하실 수 있으나 아직 정확한 내용을 모르실 수 있어, 이번 글에서 지원 대상, 한도, 신청 방법까지 임산부와 부모님들이 알기 … 더 읽기
임신을 준비하는 부부와 개인을 위해 정부가 운영하는 ‘임신사전건강관리지원사업’을 아시나요? 여성과 남성 모두에게 필요한 검사를 지원해 경제적 부담을 덜어주고, 건강한 임신을 돕는 제도입니다. 이번 글에서는 지원 대상, 검사 항목과 금액, 신청 방법, 제출 서류, 참여 의료기관 예시까지 자세히 정리했습니다. 1, 지원 대상 2, 임신사전건강관리지원사업 지원 항목과 금액 •여성: 난소기능검사(AMH), 자궁·난소 초음파 •남성: 정액검사(Strict Morphology 포함) 구분 지원 항목 지원 … 더 읽기
인천 서구에서는 2025년 한 해 동안 어르신을 대상으로 대상포진 무료 예방접종을 지원합니다. 이번 사업은 보건소와 위탁의료기관 132곳에서 진행되며, 일정 조건을 충족하면 전액 무료로 접종할 수 있습니다. 인천 서구 대상포진 무료 예방접종은 지역 어르신의 건강과 삶의 질 향상에 중요한 역할을 할 것으로 기대됩니다. 1. 인천 서구 대상포진 무료 예방접종사업 기간과 지원 대상 이번 대상포진 예방접종 지원은 2025년 … 더 읽기
65세 이상 기초연금을 받는 어르신들에게 운동을 더 가까이 즐길 수 있는 길이 열렸다. 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 함께 준비한 어르신 스포츠 상품권이 바로 그것이다. 어르신들이 근력운동과 소통을 통해 보다 재미있는 생활을 할 수 있는 정책이라 생각되어 지고, 이번 글에서는 신청 조건과 금액, 신청 방법과 사용처, 그리고 유의사항까지 꼼꼼히 정리해 본다. 1, 어르신 스포츠 상품권이란 이 상품권은 기초연금을 받는 65세 … 더 읽기
서울시 공공심야약국은 시민들이 심야 시간에도 의약품을 편리하게 구매할 수 있도록 2025년부터 총 38곳이 지정되어 운영되고 있습니다. 기존에는 ‘공공야간약국’이라는 이름으로 알려졌으나, 이제는 더 명확한 의미를 담아 ‘공공심야약국’으로 바뀌었습니다. 늦은 시간 갑자기 두통이 생기거나 아이가 열이 날 때, 집 근처에 문 연 약국을 찾지 못해 당황했던 경험이 있으실 텐데요. 저 역시 예전에 심야 시간에 급히 약이 필요했던 … 더 읽기
대상포진은 고령층에서 발병률이 높고 합병증으로 이어질 수 있어 예방이 무엇보다 중요한데요. 평택시는 어르신 건강을 지키기 위해 평택시 대상포진 예방접종 지원사업을 2025년부터 시행합니다. 이번 사업은 기초생활수급자 어르신에게 무료로 접종을 제공하며, 위탁의료기관을 통해 편리하게 진행되고 있습니다. 1, 평택시 대상포진 예방접종 사업 개요 2025년 2월부터 12월 31일까지 진행되며, 백신이 소진될 경우 조기 종료될 수 있습니다. 2, 접종 대상 및 … 더 읽기